Evliliklerde Yeni Trend: “Uyku Boşanması”
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında yerini alan “uyku boşanması”, çiftlerin daha kaliteli bir uyku için yataklarını ayırması anlamına geliyor. Özellikle horlama, sürekli dönüp durma veya farklı uyku saatleri gibi nedenlerle uykusu bölünen çiftler, bu yöntemle hem uyku kalitesini hem de ilişkilerindeki huzuru artırmayı hedefliyor.
Araştırma Sonuçları
2020 yılında ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, uyku boşanması uygulayan çiftlerin %59’u hem uyku hem de ilişki kalitesinde belirgin bir iyileşme yaşadıklarını belirtti.
Uzman Görüşü
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koylan, kesintisiz ve derin uykunun stres, tartışma ve gerginlikleri azalttığını vurguladı. Uyku boşanmasının sağladığı faydaları şöyle sıraladı:
Partner farklılıklarının (horlama, farklı uyku saatleri, sık hareket etme) ortadan kalkması
Uykunun bölünmemesi ve daha dinlendirici hale gelmesi
Genel sağlık üzerinde olumlu etkiler
Uzmanlara göre, bu yöntem ilişkiden ödün vermeden bireysel uyku düzenini korumak isteyen çiftler için ideal bir çözüm olabilir.
