YKS öncesi son hazırlıklar büyük önem taşıyor
Doğa Koleji Rehberlik Koordinatörü Cihan Yeşilyurt, 20-21 Haziran tarihlerinde yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde öğrencilerin son günleri planlı ve sakin geçirmesi gerektiğini belirtti. Akademik çalışmaların yanında psikolojik hazırlığın da başarı üzerinde belirleyici rol oynadığı ifade edildi.
Derslere göre çalışma yöntemi değişmeli
Yeşilyurt, biyoloji gibi derslerde tekrar ve okuma çalışmalarının, matematikte ise soru çözümünün daha verimli sonuç verdiğini söyledi. Öğrencilerin özellikle deneme sınavlarına ağırlık vermeleri, eksiklerini tespit etmeleri ve yanlış yaptıkları konuları yeniden gözden geçirmeleri tavsiye edildi.
Kıyaslama yapmak kaygıyı artırıyor
Öğrencilerin çevrelerindeki adaylarla kendilerini karşılaştırmaktan kaçınmaları gerektiğini belirten Yeşilyurt, herkesin çalışma temposunun farklı olduğunu vurguladı. Başkalarının çözdüğü soru sayısına değil, bireysel gelişime odaklanmanın daha sağlıklı bir yaklaşım olduğu ifade edildi.
Sosyal medya ve olumsuz düşüncelerden uzak durun
Sınava kısa süre kala sosyal medya kullanımının sınırlandırılması gerektiğini belirten uzmanlar, “Yapamam” gibi özgüveni zedeleyen düşüncelerden uzak durulmasını öneriyor. YKS’nin hayatın tamamını belirleyen bir süreç olarak görülmemesi gerektiği, bunun yalnızca hedeflere ulaşmada önemli bir adım olduğu vurgulanıyor.
Uyku, beslenme ve fiziksel aktivite önemli
Düzenli uyku ve dengeli beslenmenin sınav performansını doğrudan etkilediğini belirten Yeşilyurt, günlük 30-35 dakikalık hafif fiziksel aktivitenin kaygıyı azaltıp odaklanmayı artırabileceğini söyledi. Ayrıca öğrencilerin sınava girecekleri okulu önceden ziyaret etmelerinin sınav günü stresini azaltabileceği ifade edildi.
Ailelere önemli görev düşüyor
Uzmanlar, ailelerin sınav haftasında olağan davranışlarını sürdürmeleri ve öğrenciler üzerinde baskı oluşturmamaları gerektiğini belirtiyor. Sürekli sınav konuşmanın ya da aşırı ilgi göstermenin kaygıyı artırabileceğine dikkat çekilirken, sınav giriş belgesi, kimlik kartı ve ulaşım planının önceden birlikte kontrol edilmesi tavsiye edildi.
Yeşilyurt, öğrencilerin bu süreçte en çok ailelerinin koşulsuz desteğine ihtiyaç duyduğunu belirterek, emeklerine güvenmeleri ve sınava sakin, planlı ve motive şekilde girmeleri gerektiğini söyledi.
