Son yıllarda gıda takviyeleri üzerine yaptıkları konuşmalarla dikkat çeken Dr. Peter Attia ve Dr. Andrew Huberman, podcast yayınları aracılığıyla dinleyicilerini bilgilendirmeye devam ediyor. The Telegraph'ta yer alan habere göre, ikilinin açıklamaları, beslenme ve takviye gıdaları konusunda niş bir tartışmadan ana akım bir sağlık stratejisine dönüşmüş durumda. Özellikle omega-3 yağ asitleri, EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) gibi bileşenler, uzun zamandır kalp-damar sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ile öne çıkıyor. Son araştırmalar, bu yağ asitlerinin bilişsel işlev, iltihaplanmayı azaltma ve hatta uzun ömür üzerindeki etkilerine dair yeni bulgular sunuyor.
Stanford Üniversitesi'nden nörobilimci Dr. Andrew Huberman, omega-3'lerin bilişsel faydalarına dikkat çekerek, bu yağ asitlerinin beyin hücrelerindeki zar akışkanlığını koruma konusundaki kritik rolüne vurgu yapıyor. Ayrıca, omega-3’lerin sağladığı iltihap önleyici özelliklerin, sağlıklı yaşam süresini uzatma potansiyeline sahip olduğunu belirterek, doktor tavsiyesi ile omega-3 takviyesini öneriyor.
