03 Aralık 2025
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
İstanbul
Kapalı
10°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
Ara
Ortadoğu Gazetesi SAĞLIK Dondurucuya koyduğunuzda tehlikeye dönüşen sağlıklı yiyecekler

Dondurucuya koyduğunuzda tehlikeye dönüşen sağlıklı yiyecekler

Gıdaları dondurmak, hem israfı önlemek hem de raf ömrünü uzatmak için sık kullanılan bir yöntem. Ancak uzmanlar, her besinin dondurucuya uygun olmadığını vurguluyor. Bazı yiyecekler aşırı soğukta yapısını, tadını ve besin değerini kaybederek sağlığa zararlı hale gelebiliyor.

Sandviçlerde sıkça kullanılan haşlanmış yumurtalar, dondurucuya koyulduğunda yapısını tamamen kaybediyor. Çözüldüğünde beyaz kısmı sertleşip lastik gibi olurken, iç kısmı sulu bir hal alıyor. Ancak yalnızca sarısı, içine az miktarda tuz veya şeker eklenerek dondurulabiliyor.

Su oranı yüksek sebzeler
Marul, salatalık gibi su oranı yüksek sebzeler dondurulmaya uygun değil. Bu tür sebzeler çözüldüklerinde lapa haline geliyor ve çıtırlıklarını tamamen kaybediyor. Yine de çorba, smoothie veya sos gibi pişirilmiş tariflerde kullanılacaklarsa dondurulmaları sorun yaratmıyor.

Yoğurt ve krema
Yoğurt, dondurulduğunda yapısını kaybedip çözüldüğünde sulu ve taneli hale geliyor. Aynı şekilde, tek krema da çözülme sonrasında taneli bir kıvam alabiliyor. Bu nedenle yoğurt ve kremayı dondurmak yerine buzdolabında taze şekilde saklamak öneriliyor.

Peynir çeşitleri
Sert peynirler (kaşar, parmesan gibi) dondurucuya dayanabilirken, brie, feta veya krem peynir gibi yumuşak türler donduğunda yapışkan ve sulu bir hal alıyor. Yine de bu peynirler doğrudan tüketilmek yerine makarna sosu gibi pişmiş tariflerde kullanılacaksa dondurulabiliyor.

Ev yapımı patates kızartmaları
Hazır dondurulmuş patatesler dayanıklı olsa da, ev yapımı patates kızartmaları dondurulduğunda çıtırlığını tamamen kaybediyor. Bu nedenle taze tüketmek lezzet ve kıvam açısından en doğru tercih.

Uzman uyarısı
Beslenme uzmanları, “Dondurucu her besin için uygun bir koruma yöntemi değildir. Bazı gıdalar donduktan sonra çözülme sırasında bakteri üremesine yol açabilir. Bu yüzden hangi ürünün dondurulabilir olduğunu bilmek, hem sağlığı korur hem de israfı önler.” uyarısında bulunuyor.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *