Yeni bir bilimsel araştırma, düzenli çay tüketiminin yaşlı kadınlarda kemik sağlığını destekleyebileceğini ortaya koydu. Avustralya'daki Flinders Üniversitesi tarafından yürütülen ve sonuçları "Nutrients" dergisinde yayımlanan çalışmada, 65 yaş ve üzeri yaklaşık 10 bin kadın 10 yıl boyunca takip edildi.
Araştırmada, düzenli çay tüketen kadınların, özellikle kalça kemiği bölgesinde daha yüksek kemik mineral yoğunluğuna sahip olduğu belirlendi. Artışın sınırlı olmakla birlikte istatistiksel olarak anlamlı olduğu vurgulandı.
Osteoporoza Karşı Bir Fincan Çay?
Kemiklerin yoğunluğunu ve dayanıklılığını kaybetmesiyle ortaya çıkan osteoporoz, özellikle 50 yaş üstü kadınlarda yaygın olarak görülen ve kırık riskini artıran ciddi bir sağlık sorunu. Araştırma, çayın içeriğinde bulunan kateşinler gibi antioksidan maddelerin, kemik oluşumunu destekleyip kemik kaybını yavaşlatabileceğine işaret ediyor.
Çay içen kadınların kalça kemiği yoğunluğu, içmeyenlere göre daha yüksek.
Günde 1–3 fincan çay tüketimi, kemik sağlığı üzerinde olumlu etki gösterebilir.
Günde 5 fincandan fazla kahve içen kadınlarda ise kemik yoğunluğunun daha düşük olduğu tespit edildi.
Alkol tüketimi fazla olan bireylerde, yoğun kahve tüketimiyle kemik sağlığı arasında olumsuz ilişki daha belirgin.
Kahveye Dikkat, Çay Öneriliyor
Araştırmanın ortak yazarlarından Dr. Enwu Liu, “Bu bulgular, toplum genelinde bile küçük farkların kırık riskini azaltma açısından önemli olabileceğini gösteriyor,” dedi. Diğer yazar Ryan Liu ise çayın, özellikle yaşlılık döneminde “basit ve erişilebilir bir destekleyici tercih” olabileceğini belirtti: “Bu sonuçlar, kahveyi tamamen bırakmanız ya da litrelerce çay içmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak, günlük içecek tercihleri bile kemik sağlığı üzerinde anlamlı bir etkiye sahip olabilir,” ifadelerini kullandı.
