2026 FIFA Dünya Kupası'nda Norveç Milli Takımı'nın en önemli kozlarından biri olan Erling Haaland'ın saha içindeki etkileyici performansının arkasındaki beslenme ve yaşam düzeni ortaya çıktı. İngiliz basınında yer alan bilgilere göre yıldız futbolcu, fiziksel gücünü koruyabilmek için oldukça disiplinli bir program uyguluyor.
Günde 6 öğün ve yaklaşık 6 bin kalori
Yaklaşık 1.95 metre boyundaki Haaland'ın günlük beslenme planı 6 öğünden oluşuyor. Norveçli golcü, yoğun antrenman temposunu desteklemek amacıyla her gün yaklaşık 6 bin kalori tüketiyor.
Beslenme programında biftek, tavuk, balık, yumurta, makarna ve sebzelerin yanı sıra sakatat, çiğ süt ve bal gibi doğal gıdalar da önemli yer tutuyor. Şekerli atıştırmalıklardan uzak duran yıldız futbolcu, sıvı tüketiminde ise ağırlıklı olarak suyu tercih ediyor.
Uyku kalitesine özel önem veriyor
Haaland, performansını artırmak için yalnızca beslenmesine değil uyku düzenine de büyük önem veriyor. Akşam saatlerinde mavi ışığı engelleyen özel gözlükler kullanan golcü futbolcu, uyurken burundan nefes almayı desteklemek amacıyla dudak bandı uyguluyor.
Antrenman sonrası buz banyosu ve sauna
Yoğun antrenman programının ardından toparlanma sürecini hızlandırmak isteyen Haaland, her gün düzenli olarak buz banyosu yapıyor. Bu uygulamanın ardından saunaya girerek kaslarının yenilenmesine katkı sağlıyor.
Günlük fiziksel çalışmalarında yaklaşık 300 şınav ve 1000 karın egzersizi yapan Norveçli yıldız, saha dışındaki disiplinli yaşamıyla da dikkat çekiyor.
"Ayı gibi yiyor" yorumu
Norveç Milli Takımı'nın eski futbolcularından Joshua King de Haaland'ın beslenme alışkanlıklarına ilişkin yaptığı açıklamada, "Onun kadar yemek yiyen birini hiç görmedim. Ayı gibi yiyor." ifadelerini kullandı.
Disiplinli beslenme, yoğun antrenman ve düzenli toparlanma programıyla öne çıkan Haaland, 2026 FIFA Dünya Kupası'nda Norveç'in en önemli gol silahlarından biri olmayı sürdürüyor.
