Uçak yolculuklarında rahat uyumak için en sık başvurulan yöntemlerden biri uyku hapı kullanmak. Ancak uzmanlar, bu alışkanlığın ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda uyarıyor.
Uzmanlara göre, uçuş öncesi veya sırasında alınan uyku hapları vücudun saat farkına uyumunu zorlaştırıyor, iniş sonrası yorgunluk ve bitkinliği artırıyor. Ayrıca, uzun süre hareketsiz kalma nedeniyle bacaklarda pıhtı oluşma riskiyükseliyor. Uçak kabinindeki düşük nem oranı da kanın yoğunlaşmasını hızlandırarak bu riski daha tehlikeli hale getiriyor.
Yüksek irtifada düşen oksijen seviyesi, uyku ilaçlarının etkisini katlayarak kafa karışıklığı, uyuşukluk ve solunum problemlerine yol açabiliyor. Özellikle yaşlı yolcular ve solunum rahatsızlığı olan kişiler için uyku hapı kullanımı hayati risk oluşturabiliyor.
Uzmanlar, uyku hapı yerine kısa süreli kestirmeler, bol su tüketimi ve hafif hareketlerle yolculuğun daha sağlıklı geçirilebileceğini öneriyor.
