Işın Karaca, mide küçültme ameliyatının ardından doktor kontrolünde uyguladığı beslenme programıyla yaklaşık 75 kilo verdiğini açıkladı. Bir dönem 130 kilo olduğunu belirten Karaca, kilosunun 55-57 aralığına düştüğünü söyledi. Sanatçı, kilo verme sürecinde uyguladığı beslenme düzenini ve alışkanlıklarını anlattı.
Karaca, geçirdiği mide küçültme ameliyatı sonrasında yaşadığı kilo değişimine ilişkin açıklamalarda bulundu. Yaklaşık 75 kilo verdiğini belirten Karaca, haftanın beş günü tek öğün beslendiğini, açlık hissettiğinde ise dişlerini fırçaladığını söyledi.
Işın Karaca 130 Kilodan 55 Kiloya Düştü
Bir dönem 130 kiloya kadar çıktığını belirten Işın Karaca, mide küçültme ameliyatının ardından doktor kontrolünde beslenme programı uygulamaya başladığını ifade etti.
Sanatçı, bu süreçte yaklaşık 75 kilo verdiğini ve kilosunun 55 ile 57 kilogram arasında değiştiğini açıkladı.
Karaca, kilo verme sürecinde uyguladığı beslenme programının doktor gözetiminde hazırlandığını belirtti.
Haftanın Beş Günü Tek Öğün Besleniyor
Işın Karaca, beslenme düzenine ilişkin yaptığı açıklamada haftanın beş günü tek öğün, diğer iki günü ise iki öğün yemek yediğini söyledi.
İki öğün beslendiği günlerde ilk öğününü yoğurt veya muzla geçiştirdiğini belirten Karaca, akşam saatlerinde normal yemeğini tükettiğini anlattı.
Sanatçı, bu beslenme programını doktor kontrolünde uyguladığını ifade etti.
Açlık Hissettiğinde Dişlerini Fırçaladığını Söyledi
Kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemleri anlatan Karaca, açlık hissettiği zamanlarda yemek yeme isteğini azaltmak amacıyla dişlerini fırçaladığını belirtti.
130 kiloyken tanınmaya başladığını hatırlatan sanatçı, kilo verme sürecine ilişkin açıklamasında “Yemeyince zayıflıyorsunuz.” ifadesini kullandı.
Karaca, uyguladığı beslenme programının kendi sağlık durumuna göre hazırlandığını ve herkes için uygun olmadığını da vurguladı.
36 Beden Kıyafetler Satın Aldı
Işın Karaca, kilo verme sürecinde kendisini motive etmek amacıyla henüz hedeflediği kiloya ulaşmadan 36 beden kıyafetler satın aldığını açıkladı.
Sanatçı, küçük numara ayakkabılar da alarak bunları kilo verme hedefinin bir parçası olarak değerlendirdiğini söyledi.
Karaca, ameliyat sonrasında doktor kontrolündeki beslenme programını sürdürürken belirlediği hedeflere ulaşmaya çalıştığını ifade etti.
