Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamında 13 Haziran Cumartesi günü gerçekleştirilecek merkezi sınav öncesinde uzmanlardan öğrenci ve velilere önemli uyarılar geldi. Rehberlik Koordinatörü Cihan Yeşilyurt, sınav sürecinde akademik hazırlık kadar psikolojik desteğin de büyük önem taşıdığını belirterek ailelerin kaygılarını çocuklara yansıtmaması gerektiğini söyledi.
Sınava günler kala hem öğrencilerde hem de velilerde heyecanın arttığını ifade eden Yeşilyurt, ailelerin sergilediği tutumun öğrencilerin motivasyonu ve sınav performansı üzerinde doğrudan etkili olduğunu vurguladı.
"Ailelerin kaygısı öğrencilere yansıyor"
Velilerin çocuklarının geleceği konusunda endişe duymasının doğal olduğunu belirten Yeşilyurt, bu kaygının kontrol altında tutulması gerektiğini ifade etti.
Yeşilyurt, "Veliler çocuklarının geleceği için endişelenebilir. Bu son derece doğal bir durum. Ancak ailelerin kaygısı arttıkça öğrencilerin kaygısı da artar. Bu nedenle öncelikle ebeveynlerin kendi duygularını yönetmesi ve sürece daha sakin yaklaşması gerekir" dedi.
Beklentiler baskıya dönüşmemeli
Her öğrencinin farklı hedefleri, ilgi alanları ve potansiyeli bulunduğunu belirten Yeşilyurt, ailelerin kendi beklentilerini çocuklarına yüklememesi gerektiğini söyledi.
Öğrencilerin sınav sonucundan bağımsız olarak değerli olduklarının hissettirilmesinin önemine dikkat çeken Yeşilyurt, sürecin emek ve gayret odaklı değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Bu ifadelerden kaçının
Sınav öncesi kullanılan bazı cümlelerin öğrenciler üzerindeki baskıyı artırabileceğini belirten Yeşilyurt, aileleri şu konuda uyardı:
"Bu sınav hayatını belirleyecek"
"Mutlaka şu puanı almalısın"
"Sakın heyecanlanma"
Bu tür ifadelerin öğrencilerde stres oluşturabileceğini belirten Yeşilyurt, ailelerin çocuklarına güvendiklerini hissettirmelerinin daha sağlıklı olacağını ifade etti.
Son hafta nasıl değerlendirilmeli?
Uzmanlara göre sınava son günlerde yeni konu öğrenmeye çalışmak yerine mevcut bilgilerin pekiştirilmesi gerekiyor.
Yeşilyurt'un önerileri şöyle sıralandı:
Deneme sınavları çözmeye devam edin.
Yanlış yapılan soruları analiz edin.
Sınava girilecek okulu önceden ziyaret edin.
Düzenli uyku alışkanlığını koruyun.
Dengeli beslenmeye dikkat edin.
Hafif egzersizlerle zihinsel rahatlama sağlayın.
Sınavdan bir gün önce dinlenmeye odaklanın
Sınav öncesindeki son günün dinlenerek geçirilmesi gerektiğini belirten Yeşilyurt, öğrencilere şu tavsiyelerde bulundu: "Sınavdan bir gün önce alışık olmadığınız yiyecekler tüketmeyin. Kimlik ve sınav giriş belgesi gibi gerekli evrakları önceden hazırlayın. Ağır fiziksel aktivitelerden uzak durun ve kendinizi iyi hissedeceğiniz şekilde vakit geçirerek dinlenmeye odaklanın."
"Kendinize güvenin"
Öğrencilere moral veren Yeşilyurt, sınava hazırlık sürecinde gösterilen emeğin önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı: "Bu sınava hazırlanırken uzun bir yolculuktan geçtiniz. Büyük bir emek verdiniz, çalıştınız ve mücadele ettiniz. Şimdi yapmanız gereken şey, sahip olduğunuz bilgiye ve gösterdiğiniz çabaya güvenmek. Sakin olun, kendinize inanın ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın."
