Kış aylarında soğuk hava, düşük nem oranı ve değişen yaşam alışkanlıkları saç sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Saç derisinde kuruluk ve saç tellerinde kırılma görülürken bazı kişilerde saç dökülmesi de artabiliyor. Ancak kış mevsiminin herkeste saç dökülmesini artırdığına ilişkin kesin bilimsel kanıt bulunmuyor.
Soğuk hava saç derisini kurutabiliyor
Kışın düşen sıcaklıklar ve azalan nem oranı, saç derisinin kurumasına yol açabiliyor. Kuruluk nedeniyle kaşıntı ve tahriş meydana gelebiliyor.
Çok sıcak suyla duş almak da saç derisinin doğal yağ dengesini bozarak saç tellerinin kırılganlığını artırabiliyor.
Vitamin ve mineral eksikliğine dikkat
Kış aylarında güneş ışığından daha az yararlanılması, D vitamini seviyelerinin düşmesine neden olabiliyor.
D vitamini eksikliği bazı saç dökülmesi türleriyle ilişkilendirilirken demir, çinko ve protein yetersizliği de saç büyüme döngüsünü olumsuz etkileyebiliyor.
Stres saç dökülmesini tetikleyebilir
Mevsimsel değişikliklerle birlikte uyku düzeninin bozulması ve stresin artması, bazı kişilerde geçici saç dökülmesine yol açabiliyor.
Saç sağlığını korumak için dengeli beslenmek, aşırı sıcak sudan kaçınmak ve saç derisinin bakımına dikkat etmek önem taşıyor. Belirgin veya uzun süreli saç dökülmelerinde ise dermatoloji uzmanına başvurulması öneriliyor.
