İbni Sina'dan Sağlık İçin Öğütler...

Yüzyıllar öncesinde yaşamış olmasına rağmen bir çok önerisi halen geçerli olan büyük hekimimiz İbn-i Sina'nın tam adı; Ebu Ali el-Hüseyin ibni Abdullah ibn-i Sina el-Belhi'dir. 

Kuşyar isimli bir hekimin yanında tıp eğitimi alan İbn-i Sina'nın değişik konular üzerine 240'ı günümüze gelen 450 kadar makalesi vardır. 

Elimizdeki yazıların 150 tanesi felsefe 40 tanesi de tıp üzerinedir. 

İbn-i Sina batı'da Avicenna adıyla tanınır ve kitaplarından yararlanılmaktadır.

Eserlerinden El-Kanun fi't-Tıp, (ö.s), 1593, ''Tıpta Kanun'' Tıp ile ilgili zamanının bilgilerini içeren eden bir kitaptır. 

İşte ünlü bilgin İbni Sina'nın sağlığın korunması ve geri kazanılması için verdiği günümüze ulaşan öğütleri;

''Romatizma ve matsal ağrılarına kükürtlü banyolardan faydalanınız,

Mafsal ağrılarına karşı kuru üzüm yiyiniz,

Kansızlığı gidermek için bal yiyiniz,

Kalp çarpıntısına karşı kişniş yiyebilirsiniz,

Omurgalarınızda ağrı varsa piliç suyu içiniz,

Bünyeniz zayıf, şişmanlamak istiyorsanız koyun başını kaynatıp suyunu içiniz,

Karaciğerinizi çalıştırmak için karnabahar yiyebilirsiniz,

Vücudunuzun kuvvetini korumak için süt içiniz,

İyi beslenmek için yumurtadan faydalanabilirsiniz

İdrar söktürmek için kereviz yiyiniz,

Sırt ağrısından şikayetçiyseniz sarımsak yiyiniz,

Tansiyon yüksekliğine karşı kabak suyu içiniz,

Kalbinizi güçlendirmek için elma yiyiniz

Felce yakalanmış kişilerin çam fıstığı yemesi gerekir,

Göğüs hastalığından şikayetiniz varsa badem yiyiniz. Üzerine bal şerbeti içiniz.''

Su İçin:

İlkbaharda her sabah daima bir miktar ılık su içmeyi adet eyle. Yemek yedikten sonra da bir yudum soğuk su iç. Bunda fayda vardır.

Tatlı İçin:

İlkbaharda çok tatlı yemekten kendini ziyadesiyle koru. Çünkü tatlının kanın üzerinde fena neticeler veren tesiri vardır.

Et İçin:

Besili et yemekten çekin, çünkü safra yapar.

Karpuz ve Üzüm İçin:

Sonbaharda karpuz ve üzüm ye. Bunları yemekte bir beis yoktur.

Koruk İçin:

Yazın kendisinde hem ekşilik ve hem buruculuk bulunan koruk gibi gıdaları ye.

Yine nar tanesi ve koruk suyu ve demirhindi gibi gıdaları ye, iç.

Tuzlu ve kuru Gıdalar İçin:

Sonbaharda tuzlu ve kuru gıdaları tamamı ile bırak. Ağzına koyma. Bunlar insanda her cins illetlerin meydana gelmesine sebep olur; 

peynir olsun, balık olsun, tuzda yatmış her nesne kötüdür.

Sevda Giderici Olarak:

Ekşi gıdalar ve koruk suyu gibi hem ekşi hem burucu şeyler safrayı ve aynı zamanda da sevdayı giderirler.